Réseau d'entraide envers les Femmes

mercredi 13 octobre 2010

Calendrier "les Voix du Yoga"

3 RENCONTRES  SUR LE SOUFFLE
 Ces ateliers s'adressent aux personnes désirant améliorer la  gestion de leur souffle ,augmenter la conscience de celui-ci et ainsi développer les potentiels dus à une meilleure respiration .
Rencontre n°1 - observer nos mécanismes respiratoires
                             - les effet du souffle sur le corps
                             - respirations de base du hatha-yoga
         Samedi 23 octobre  de 14h30 à 17h        25€
rencontre n°2 : approche et/ou perfectionnement des techniques spécifiques de respiration et effets plus subtils des pranayamas (techniques respiratoires du hatha-yoga)
       Samedi  22 janvier     de 14h30 à 17h          25€
rencontre n°3 techniques de pranayamas plus approfondies et plus poussées pour les pratiquants qui désirent aller plus loin   dans leur pratique .
       Samedi 16 avril      de 14h30     à 17h          25€
                   SPECIAL FEMME
cet atelier est mis en place pour donner à la femme des outils    qu'elle pourra utiliser quotidiennement pour améliorer ou éviter les « problèmes » typiquement féminins tel que  la descente d'organes. Mais aussi pour amener toujours plus de vie dans le bas-ventre par la prise de conscience des différents muscles plancher pelvien et l'activation de ceux-ci, et ainsi développer plus d'énergie.
     Samedi 6 novembre      de 14h30 à 17h           25€

        BANNIR LES PROBLEMES DE DOS
en prenant conscience des mauvaises postures prises au quotidien et ainsi les rectifier pour soulager le dos. Et aussi apprendre des postures en fonctions des problématiques (sciatique ,hernie discale...) qui pourront aider à rectifier ,à  muscler le dos.
       Samedi 4 décembre           de 14h30  à 17h      25€
             forfait pour 3 ateliers yoga et/ou gaia.yoga
                          dans un trimestre  60€

 LES  « VOIX » DU YOGA
                    PROGRAMME                 
              
 2010            2011



ATELIERS DE GAIA YOGA
   une fois par mois  de 9h à 13h
    23 octobre ,  6 novembre  et 5 décembre
    21 janvier , 19 février  et  19 mars
       14 mai ,  23 avril  et  4 juin         
     25 €  l'atelier   

STAGES DE FORMATION AU
MASSAGE  AYURVEDIQUE
                      30 , 31 octobre et 1er novembre
29 , 30 avril et 1er mai
 9 , 10 et 11 juillet
Les huiles bio sont fournies ainsi qu'une documentation sur la pratique apprise et sur certains points d'ayurvéda (doshas et huiles essentielles).un certificat est remis en fin de stage.             250 €   le stage (50 € d'arrhes)

d'autres ateliers seront mis en place en 2011
pour tout renseignement et inscription :
06 87 52 00 43 / 04 42 32 36 82   
plus d'infos sur le site