Réseau d'entraide envers les Femmes

samedi 19 novembre 2011

Spiruline

Qu'est ce que la Spiruline ?
La spiruline est une micro-algue d’eau douce dont les vertus pourraient faire ravaler leur sourire aux moqueurs. Cette algue microscopique bleu-vert connue depuis des lustres en Afrique et en Amérique du Sud, a la forme d’une minuscule spirale, d’où son nom, et se développe dans les lacs. Elle contient prés de 70% de protéines, soit deux fois plus que le soja ou la levure de bière, et trois fois plus que le poisson ou la viande maigre.
La spiruline est riche en bêta-carotène, en fer en thiamine, en riboflavine, en magnésium et en protéines. C’est un aliment végétal très riche en protides. Le taux d’assimilation de ses protéines est 60%plus facile que celles de la viande et ne comprend ni graisse ni cholestérol. Elle contient de plus les 9 acides aminés essentiels à l’organisme dans des proportions parfaites, de la provitamine A, toutes les vitamines du groupe B (2 fois plus de vitamines B12 que le foie cru), de la vitamine E, des acides gras insaturés et de nombreux minéraux et oligo-élément : du fer (45 fois plus que dans les épinards) du calcium, phosphore, magnésium, potassium, sodium, cuivre, zinc, manganèse et aussi de la chlorophylle. La spiruline est par ailleurs très facilement digérée Ce véritable concentré de protéine est destiné à être utilisé comme complément alimentaire 

La Spiruline dans l’association  ADH’ELLES

Elle  est fournie comme COMPLEMENT ALIMENTAIRE  envers nos adhérentes les plus démunies sous forme de paillettes , de poudre ou de gélules , conditionnée par 100gr ou 500gr  . Elle est également  proposée a la vente dans le réseau de l’association aux adhérentEs et sympathisantEs,  nous contacter pour tarifs( préférentiels pour les adhérentEs)  ; les bénéfices sont destinés à financer des projets pour les femmes sur La Ciotat .

Ce produit élaboré  sans pesticides  ni insecticides réponds d’autre part à l’autre objectif de l’association , le geste est écologique : la production de Spiruline ne cause pas de pollution, d’érosion du sol, de contamination de l’eau ni de destruction des forêts. Compte tenu de ses critères de productions, la production de spiruline nécessite 30 fois moins de surface que pour le soja, 40 fois moins que pour le maïs et 300 fois moins que pour la viande de bœuf.
Ces deux productions de spiruline sont produites et séchées naturellement afin  d’optimiser leurs propriétés, elles sont contrôlées régulièrement.
 Pour info, la consommation journalière varie  entre 3gr et  10gr e fonctions des besoins , démarrer avec 1 gr par jour pdt 15 jours pour éviter les effets désagréable dus à son fort pouvoir  détoxifiant ; contre indications : phénylcétonurie ; pour des effets optimaux, consommer de la vit C en même temps et décaler la prise de thé ou café de deux heures.
Peut se conserver deux ans à l’abri de l’humidité et de la lumière.

Nos approvisionnements :
LA SPIRULINE DU GARLABAN

C’est au Mali, début 2005, que Vincent Rioux a vu pour la première fois des bassins d’aquaculture de spiruline :elle se destine naturellement à équilibrer l’alimentation des populations mal nourries. Tout fraîchement formé à l’agronomie et à l’administration des entreprises, Vincent se pique de curiosité pour cette algue et rentre en France avec l’idée de la cultiver. En mai il aidera un ami à mettre en place sa ferme à spiruline dans la Drôme. Puis il s’attaquera à son projet : une ferme à spiruline à Aubagne . Objectif réalisé depuis 2007.
Pour plus d’infos, voir le site http://www.spirulinedugarlaban.com/index.html

VOLONTARIAT INDE :

Cette  association humanitaire de la région de Pondichéry en Inde  , créee par Madeleine de Blic il y a tout juste 50 ans, produit de la spiruline dont le premier objectif est de distribuer gratuitement la Spiruline aux Femmes et Enfants dénutris sur place . Lorsqu’ il y a surplus de production, celle-ci est consacré à  la vente de spiruline qui finance de nouvelles installations scolaires pour les enfants, leurs formations, leurs loisirs et les coûts de production.C’est pourquoi nous  achetons leur surplus. Une démarche de développement global…
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Contact : Isabelle 0627464589. adhelles@gmail.com ;http://adhelles.blogspot.com/








mercredi 9 novembre 2011

Ateliers Bien Etre


Ateliers de Ressourcement  

Massages aux huiles essentielles ou ayurvédiques
Le massage ayurvédique se pratique avec des huiles essentielles ou ayurvédiques , en fonction de votre dosha . Il consiste à masser avec  pressions et en profondeur  chaque partie du corps , en commençant par la tête et jusqu'aux orteils  , afin de  faciliter la circulation des énergies. C'est une méthode très efficace pour lutter contre le stress , et ses effets secondaires , induits par nos rythmes de vie actuels .
Pour tout renseignement  Isabelle     06 27 46 45 89   adhelles@gmail.com;

 Reflexologie Plantaire
Pour tout renseignement  Sylvie       06 23 433423       sylvieloridan@hotmail.fr;

Sophrologie  
A partir du 8  septembre 2012, nouvelles formules de séances de Sophrologie, de coaching, de relaxation ou de méditation .
De nouveaux groupes seront constitués et de nouveaux planning vous seront proposés .
Les séances en individuel reprennent à compter du lundi 27 aout 2012 en soirée ou en journée
Pour tout renseignement Chantal   06 50 39 38 52 chantal.buissart@gmail.com

Reïki
Pour tout renseignement  Nadine      06 60 50 06 70 nadezenattitude@yahoo.fr

Shiatsu
Pour tout renseignement Daniele   06 12 89 55 18  danybrisach@gmail.com


P      Participation à la séance :18€/ 1/2heure , 36€/heure .Réservé aux adhérentes .
         Sur inscription auprès de  chaque praticienne .



Adh'Elles  Association loi 1901  , adhelles@gmail.com ;    http://adhelles.blogspot.com/    13600  La Ciotat.

mardi 1 novembre 2011

Programme de Novembre 2011


Tous les Jeudis de 14h à 16h, Permanence de l’association pour accueil, rencontres, informations au  Grand Portique ,18 rue L.Vignol

Mercredi 9 Novembre à partir de 18h : Réunion Objectifs professionnels , Développement des projets , Maison des Associations , salle 5 , Place Evariste Gras .

Mardi 15 Novembre à 18h30 : réunion du Groupe d’échanges et de Paroles Cercle de Femmes , animé par Marie Emilie Vriet Ndour,psychologue , au Grand Portique ,18  rue Louis Vignol, la ciotat.

Mardi 22 Novembre à partir de 18h : Réunion Bilan de la Fête des Places et Apéritif dinatoire ,réservé aux participants bénévoles de la Fête des Places ,  Maison des Associations , salle 10 , Place Evariste Gras .

Mercredi 23 Novembre   18 h Conférence :Yi-King , Tarot et Numérologie par Antoine Barradel, à la Maison des Associations , Place Evariste Gras la ciotat.Paf 3e, gratuite pour les adhérentes.

Vendredi  25 Novembre   Journee Internationale contre les violences faites aux Femmes 



Mardi 29 Novembre  à 18h30 : réunion du Groupe d’échanges et de Paroles Cercle de Femmes , animé par Marie Emilie Vriet Ndour,psychologue , au Grand Portique ,18  rue Louis Vignol, la ciotat.


Contact : Isabelle 0627464589. Sylvie 0623433423 .



Adh'Elles  Association loi 1901  , Maison des Associations,Place Evariste Gras ,13600  La Ciotat.