3 RENCONTRES SUR LE SOUFFLE
Ces ateliers s'adressent aux personnes désirant améliorer la gestion de leur souffle ,augmenter la conscience de celui-ci et ainsi développer les potentiels dus à une meilleure respiration .
Rencontre n°1 : - observer nos mécanismes respiratoires
- les effet du souffle sur le corps
- respirations de base du hatha-yoga
Samedi 23 octobre de 14h30 à 17h 25€
rencontre n°2 : approche et/ou perfectionnement des techniques spécifiques de respiration et effets plus subtils des pranayamas (techniques respiratoires du hatha-yoga)
Samedi 22 janvier de 14h30 à 17h 25€
rencontre n°3 : techniques de pranayamas plus approfondies et plus poussées pour les pratiquants qui désirent aller plus loin dans leur pratique .
Samedi 16 avril de 14h30 à 17h 25€
SPECIAL FEMME
cet atelier est mis en place pour donner à la femme des outils qu'elle pourra utiliser quotidiennement pour améliorer ou éviter les « problèmes » typiquement féminins tel que la descente d'organes. Mais aussi pour amener toujours plus de vie dans le bas-ventre par la prise de conscience des différents muscles plancher pelvien et l'activation de ceux-ci, et ainsi développer plus d'énergie.
Samedi 6 novembre de 14h30 à 17h 25€
BANNIR LES PROBLEMES DE DOS
en prenant conscience des mauvaises postures prises au quotidien et ainsi les rectifier pour soulager le dos. Et aussi apprendre des postures en fonctions des problématiques (sciatique ,hernie discale...) qui pourront aider à rectifier ,à muscler le dos.
Samedi 4 décembre de 14h30 à 17h 25€
forfait pour 3 ateliers yoga et/ou gaia.yoga
dans un trimestre 60€
LES « VOIX » DU YOGA
PROGRAMME
2010 2011
ATELIERS DE GAIA YOGA
une fois par mois de 9h à 13h
23 octobre , 6 novembre et 5 décembre
21 janvier , 19 février et 19 mars
14 mai , 23 avril et 4 juin
25 € l'atelier
STAGES DE FORMATION AU
MASSAGE AYURVEDIQUE
30 , 31 octobre et 1er novembre
29 , 30 avril et 1er mai
9 , 10 et 11 juillet
Les huiles bio sont fournies ainsi qu'une documentation sur la pratique apprise et sur certains points d'ayurvéda (doshas et huiles essentielles).un certificat est remis en fin de stage. 250 € le stage (50 € d'arrhes)
d'autres ateliers seront mis en place en 2011
pour tout renseignement et inscription :
plus d'infos sur le site
